Useat meistä lataavat puhelinta jopa päivän aikana tai viimeistään illalla. MIlloin sinä lataudut?
Kehoa olemme oppineet huoltamaan ravinnon, unen ja liikunnan sekä erilaisten rentouttavien hoitojen avulla. Miten sinä huollat ja lataat mieltäsi?
Mieli on kehoa hienompi ja monimutkaisempi instrumentti. Miten sinä huollat meiltäsi?
Mieli tarvitsee palautumista, rentoutumista, inspiraatiota, latautumista ja uusia haasteita.
Mieli tarvitsee myös vakautta, voimaa, ymmärtämistä, hyväksyntää ja kunnioitusta. Mitä muuta?
Luonto sisällä tai ulkona on erinomainen keino ladata mieltä päivittäin.
Syömämme ruoka vaikuttaa mielen tasapainoon. Nälkäisenä tunteet saattavat kuumentua tai harhailla ja meille tulee helpommin mielitekoja, joiden seurauksena syömme helposti jotain, joka ei ole meidän keholle eikä mielelle hyväksi.
Mieli tarvitsee myös fyysistä ravintoa. Sanonta "minun tekee mieli" mielletään yleensä ei toivottavaksi ajatuksekseksi. Mutta mielemme kaipaa myös ravintoa jotta se voi olla tyytyväinen ja tasapainossa.
Minkälainen ravinto sopii mielelle? Mitkä maut fyysisessä ravinnossa sopivat mielelle?
Voitko saada "ravintoa" itseesi myös muiden aistien kuin suun kautta?
